Qu’est-ce que le Crossfit ?

Créé aux États-Unis (Californie) dans les années 1970 par Greg Glassman, le Crossfit est un ensemble d’exercices successifs d’une grande intensité et sans temps de repos préalablement défini.

 

Le Crossfit vient du mot Cross Fitness qui en français veut dire entraînement physique croisé. C’est un mélange de sports préexistants qui reposent sur une technique de conditionnement physique. Il allie la force physique, l’haltérophilie, la gymnastique, l’athlétisme et d’autres sports d’endurance.

 

Dans le Crossfit on retrouve différents exercices qu’on appelle des WOD (Workout Of the Day). Ces exercices sont généralement basés sur des mouvements habituels du corps comme tirer, pousser, soulever, lancer, etc…

Ces exercices s’adressent aussi bien aux hommes qu’aux femmes de toute âge, quelque soit leur niveau d’endurance. La plupart des exercices peuvent être adaptés suivant le niveau des pratiquants (débutant, intermédiaire et expert). Ce sport va bien au-delà du simple mouvement en intégrant notamment la nutrition autour d’une communauté jeune et dynamique.

 

Le CrossFit est un sport universel et adapté à tous !

Crossfit bns propose des cours Kids jusque Senior

 

En résumé, Le CrossFit est Large (nombreux mouvements), Général (varié) et Inclusif (adaptable à tous). Il vous conviendra si vous avez envie de :

 

- Développer des qualités physiques très variées,

- Perdre de la masse grasse,

- Conserver et/ou développer votre masse musculaire,

- Vous entretenir,

- Vous amuser,

- Vous entraîner avec des gens motivés et motivant,

- Evoluer dans un environnement sain, sécuritaire et professionnel,

- Rejoindre la plus grande communauté de CrossFitter du Sud des landes.